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起創造美麗的食材，顏色濃郁的黃綠色蔬菜無疑是第一選擇，其中南瓜富含維生素C與β胡蘿蔔素，對美化肌膚效果特別好。尤其黃橙橙的果肉，營養豐富爽口，天然十足的甜度更是它的魅力所在！
南瓜具有以下三大營養美肌營養，可幫助皮膚和身體快速恢復元氣：
1. 維生素E
號稱「可返老還童」的維生素。具有良好的抗氧化作用，可清除體內的活性氧，還可促進血液循環，預防動脈硬化，防止疲憊。
2. β胡蘿蔔素
為身體所需的維生素A。可強化免疫力，修補眼、鼻黏膜或肌肉。還能維持滋潤感，呈現肌膚的光澤度。
3. 鉀
調整體液平衡必備的礦物質，可幫助身體排除老舊廢物。若因流汗等因素缺鉀，會導致身體浮腫或腳部出現抽筋情形。
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